2024
05/27
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关注肠道健康，尤为重要！5月29日是第二十个“世界肠道健康日”，为促进公众关注肠道健康普及胃肠道相关知识本期我们邀请到蔡医生给大家讲一讲大肠癌的相关知识。
通常，50岁以上的人群为大肠癌的高发人群，但目前研究显示大肠癌的发病趋势越来越年轻化，肠癌对男性和女性的影响几乎一样 （男性发病率稍稍高于女性）。
比起乳腺癌或前列腺癌，大肠癌导致的死亡更高，不可忽视！大肠癌的普查和早期诊断非常重要，决定生存率和术后生存质量。如果早期发现，治愈率可达90%！
为什么我国大肠癌越来越多了？
我国人的饮食结构遍存在“三高一低”的特点，当过剩的营养难以消化，会刺激肠壁引起排便紊乱、便秘，使粪便堆积于肠道内，其中有害物质长期潴留，会带来大肠癌患病风险。
此外，由于生活节奏加快，饮食不规律，精神压力大导致消化道生理节律被打乱。人们经常点外卖、熬夜，缺乏运动导致肥胖等因素，也是导致我国人罹患大肠癌的主要原因。
诱发大肠癌的高危因素有哪些？
年龄因素，大多数肠癌患者超过50岁，且风险随年龄增长而增加。
肠道疾病，患有慢性炎症性肠道疾病的人的风险显着增加，尤其是患肠道疾病八年以上。另外，肠内有大量息肉也是引发肠癌的高危因素。
不良生活方式，超重、饮食大量肉类或香肠、火腿等加工肉类，饮酒和吸烟等不良生活习惯。
其它因素，罕见的遗传疾病：少数肠癌与遗传基因有关某些风险因素是不可改变的，比如年龄或具有肠癌遗传倾向，但可以进行监测。
家族史：家族直系亲属有肠癌病史。
这6种症状可能是肠癌信号！
排便习惯的持续性改变，比如类似腹泻状的排便、便秘或排便量减少但次数更频繁。排便一直很规律的人变得不规律，上厕所次数增多，或想去厕所的次数增多。
大便的外观变化，比如大便变细或带有黏液，大便带血或直肠出血或排便后感觉不能完全排净。
腹部的不适，频繁的胀气痛、腹绞痛、或在肠或直肠内有饱胀或胀气感。
不明原因贫血（血红蛋白偏低）导致的疲惫、 虚弱或体重减轻。
想要预防肠癌，做好这几件事。
按时体检，50至74岁之间，每两年进行一次检查。高危人群每年一次结肠镜检查，戒烟减少饮酒，限制酒精摄入量，一天饮酒都不超过100g。
保持运动，保持适量的运动，最好每天进行至少30分钟适当强度的运动。
控制体重，保持健康的体重，减少加工肉类食用，饮食要健康，多摄取高纤维食品，包括多种水果、蔬菜、全谷类麦片、坚果、豆类和豆科植物。
编辑：肖俊宏 校对：李晓龙 审核：涂伟
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