巴中心理治疗师走进平昌职中为青少年注入心能量 -消费质量网

2025

12/17

21:14

本站

5717阅读

12月16日上午，巴中市精神卫生中心（巴州区第二人民医院）心理治疗师冯楠走进平昌县职业中学，为该校学生带来题为《拥抱情绪，向阳生长》的心理健康讲座，助力青少年科学认识情绪、提升心理调适能力。

讲座以《头脑特工队》主角莱莉的成长片段开场，迅速点燃学生兴趣。冯楠借助卡通情绪图谱，讲解“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪的成因与功能，引导学生正视情绪价值。针对青春期高频出现的焦虑与抑郁，冯楠结合临床案例，剖析表现特征，并教授“情绪温度计”“身体扫描”等简易识别法，帮助学生早发现、早干预。

在“实战”环节，冯楠推出“情绪急救包”：预防阶段用好“三件小确幸”日记；调节阶段通过“4-7-8呼吸法”“情绪抽屉”技术快速平复波动；面对严重困扰时，则给出“绿色转介通道”流程图，明确学校、家庭、医院协同机制。情景模拟与破冰游戏穿插其间，学生两两组队演练“安慰话术”，课堂笑声与掌声此起彼伏。

“原来焦虑不是洪水猛兽，我可以和它做朋友。”高一女生王同学在分享环节说。校方表示，将把讲座内容融入班会课，并邀请冯楠团队定期驻点，打造“情绪管理”校本课程，为县域中职学生心理健康保驾护航。（邹小平）

编辑：肖俊宏校对：何军审核：黎藜

【声明】消费质量网未标有“来源：本站”的稿件均为转载稿件，是出于传播更多信息之目的。如来源标注错误或侵犯您的合法权益，请致电028-86966184，我们将及时更正、删除，谢谢。

巴中心理治疗师走进平昌职中为青少年注入心能量